另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴乳罩，认为乳 房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳 房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳 房的发育，有利无害。

    受强力挤压：

    这一点要特别注意。乳 房受外力挤压，有两大弊端：一是乳 房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳 房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳 房，也容易引起双侧乳 房发育不平衡。②同房时，应尽量避免男方用力挤压乳 房。否则会成内部疾患。

    趴着睡觉：

    偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳 房组织会受到过多挤压，导致乳 房提前老化，皮肤松弛、乳 房变形外扩，乳 房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

    洗浴不得法：

    忌用过冷或过热的浴水刺激乳 房。乳 房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳 房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。洗澡时避免用热水刺激乳 房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳 房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

    乳头、乳晕部位不清洁：

    女性乳 房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳 房。