土豆能留住岁月的脚步

    土豆有养分，是抗衰老的食物。它含有丰盛的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等养分元素。时常吃土豆的人身体健康，老的慢。

    土豆能减肥

    吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是一切充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以缩小脂肪摄入，能够让身体把多余脂肪慢慢代谢掉，打消你的亲信之患。土豆对人体有很巧妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

    以为本人身体不够现实的人，只有将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越俏丽”的效果。不过，减肥者要小心的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

    土豆是天然的美容佳品

    土豆有很好的呵护肌肤、颐养面貌的功效。新颖土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用非常显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对肃清色斑效果明显，并且没有反作用。

    土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、缩小皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮搅扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以处理这个问题。

    土豆能吃出好性格

    土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面心情的困扰，土豆能够帮你处置这个难题。食物能够影响人的情绪，是由于它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

    做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也能够在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。