紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。那么海苔吃多了会怎么样呢？海苔有什么营养价值的呢？跟着美女资讯网小编一起来揭开海苔的神秘面纱吧。

    一、海苔吃多了会怎么样

    英国一项研究发现，海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。

    海苔中独特的活性成分，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大。但是海苔提供微量元素的意义更受人们重视。

    中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。

    干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。从海苔配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，如果孩子过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。

    二、详解海苔的营养价值

    海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。

    海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。

    海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

    海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。

    海苔味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。

    海苔能预防和治疗消化性溃疡。

    海苔吃多了会怎么样？海苔的营养价值有哪些？以上美女资讯网小编都为大家做了详细的介绍，当然，再营养的东西一旦吃的超标也都会影响身体健康的，所以亲们不要太贪吃了哦。