美女50抗衰老的穴位瘦身法

    年过50的不老宣言，看日本美容姐姐如何青春永驻！日本着名的美容教主SIRUKU女士，外界传言其已经超过50岁，可单从外表完全看不出SIRUKU的真实年龄。这其中有什么奥秘，就让我们今天揭晓！

    从今天开始跟随SIRUKU脚步一起回到20岁

    下面这张照片是SIRUKU女士20多岁时所拍摄的，照片里的SIRUKU除了皮肤白外，找不到任何的美感。这时的SIRUKU对于美容完全没有任何概念，今夕对比，今日的SIRUKU就如同破茧而出的蝴蝶，美丽而生动。

    对美的认识开始在35岁后

    其实SIRUKU之前的职业是漫才也就是日本相声表演者，当他20岁时，面对自己突出的下盘、松弛的脸颊及厚重的嘴唇时，并不觉得怎样。可是在她35岁后的某一天，突然发现橱窗里自己简直就是一位邋遢的欧巴桑，这给了SIRUKU不小的刺激，由此以后，SIRUKU就走向了自己美容励志之路。

    SIRUKU式穴位瘦身法

    为了拥有更好的身材，最重要的就是刺激女性荷尔蒙分泌。为了防止女性荷尔蒙的减少，饮食和拉筋运动是十分必要的，除此之外，SIRUKU推荐的穴位按摩法，有神奇的功效，非常值得体验学习。

    膻中穴按摩

    在双乳的正中间位置，就是膻中穴。按摩此穴位，可以缓解女性特殊生理期的焦躁情绪，刺激女性荷尔蒙分泌，同时有丰胸效果。

    5秒钟按压→3秒钟手指离开 重复操作3~4次。最后手指顺时针的进行旋转按摩。

    激活女性荷尔蒙活化性「肾俞穴按摩」

    在腰部纤细部位开始向背部方向，脊椎外侧2指处是「肾俞穴」。作为生殖系的穴位，对于激活女性荷尔蒙活化性有很大的帮助。同时生理期按摩此穴位，可以缓解生理疼痛。

    试着用大拇指进行一次次的按压按摩。

    与身体内气息流通紧密相连的「三阴交穴」

    由两脚的脚踝开始，向上2指距离，就是「三阴交」。稍作施力，可以感受到疼痛。这是影响到全身气、血、水流通的重要穴位。按摩此穴位，可以防止生理痛、足部浮肿、脸部浮肿、肩部酸痛。

    按5秒钟、抬起手指2秒钟，然后再重复按摩，共10次。然后手指顺时针进行3~4次的画圆状按摩。

    每日5分钟，SIRUKU的瘦身减肥法大揭秘1

    对于不擅长运动的人来说，是非常简单易掌握的动作，坚持练习，可以改善下腹突出，有瘦身美腿的显着功效。

    向女性推荐的「简单下蹲运动」