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荸荠减肥吗 减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法

时间:2015-06-17 06:52编辑:admin 关键词:

    如今正值夏季,粗胳膊粗腿的美眉都开始犯愁了,减肥的任务是迫在眉睫了,减肥方法是多种多样,层出不穷,今天美女资讯网小编将为大家推荐荸荠减肥法,荸荠减肥吗?减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法,一起来了解一下吧。

    荸荠减肥吗

    荸荠,俗称马蹄、水栗、乌芋、茨菰,它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口。鲜荸荠中含水分68.5%,蛋白质2.3%,脂肪0.2%,富含维生素a、b1、b2、c和钙、磷、铁等矿物质。荸荠含有粗蛋白、淀粉、能促进大肠蠕动,利肠通便;荸荠水煎液可利尿排毒,特别适用于毒素沉积性肥胖及水肿性肥胖的治疗。

    减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法

    1.生吃荸荠+喝荸荠汁

    每日食用生荸荠半斤代替晚餐,或每天喝1升的鲜榨荸荠汁(须去皮)。

    小提示:荸荠生于水田中,其皮中附有寄生虫,并聚集着有害有毒的化学物质和生物排泄物,在食用前一定要洗净去皮。

    2.荸荠海蛰皮汤

    材料:荸荠100克,海蜇皮100克。

    做法:将荸荠和海蜇皮加水3大碗煮汤,煮到荸荠和海蜇皮熟为止。

    用法:这样的汤每日喝2—3次,其中一次做为晚餐食用,连吃一月即可见效。

    功效:因为海蛰具有清肠排毒的功效,每1千克海蛰仅含330卡热量,与荸荠同煮,清润化痰,瘦身养颜。

    3.当归荸荠薏米粥

    材料:当归15克,荸荠30克,薏米100克。

    做法:将以上三者熬粥,熬好后加1匙蜂蜜调味,每日以此作为正餐食用,连吃一月见效。

    功效:此粥清热解毒、健脾除湿、活血止痛,最适宜水湿性肥胖者食用。

    4.荸荠芦荟汁

    材料:生荸荠20枚,0.1升芦荟汁。

    做法:将生荸荠洗净,用温水洗后榨汁,然后加入0.1升芦荟汁搅匀饮用。

    用法:此汁每日饮1—2杯,连饮1个月。

    功效:常喝这道汁有效治疗大便秘结引起的毒素沉积型肥胖,还能给女性的肌肤补充水份及维生素,预防青春痘的出现,让你轻松享瘦的同时拥有水当当的好肌肤。

    注意:荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌及流感病毒有很强的抑制作用,并具有良好的抗癌降压功效,真是超级健康的水果。但荸荠性寒,体质虚寒、肠胃功能较差的姐妹不宜食用太多哦!荸荠在大型超市及水果店铺均可买到。

    荸荠减肥吗?以上美女资讯网小编为大家介绍了减肥达人传授月瘦7斤荸荠减肥法,有想减肥的美眉们可以分享一下的哦。

标签:减肥(1)荸荠(20)
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