如何减肥最快的秘诀

    成功减肥达人分享自己减肥的经验,想要快速有效的减肥，还要学习明星们的减肥秘诀！

    固定游泳减肥法—莫文蔚

    苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公正”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长均匀，简直就是女人的目标与男人的空想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我天天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。知道莫文蔚是靠游泳减肥来保持完美身材之后，我每周都和闺蜜一起去游泳馆游泳2小时。每一次高强度的游泳完之后都能出很多多少汗，架空很多多少毒素和油脂，私人感受结果不错。

    定向瑜伽减肥法—蔡依林

    刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时辰就轻易显胖，这颇令她苦恼，由于她一贯是个力争完善的人，怎么能够容忍本身的形象不敷完善。于是她四处征询减肥瘦脸的妙方，后来在营养师的发起下，清淡食物和定向的瑜伽熬炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，着实绝对太淡了，就轻微加点盐。一路僵持到如今的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。蔡依林一向是我的偶像，偶像都这样做了，我怎么能不随着做！之后我报了一个瑜伽班，一周去两次。随着瑜伽老师学习吸气吐纳，做一些让身心沉淀的动作。还学着蔡依林吃一些清淡的食物，僵持了几个月，感觉身体内部十分轻便，腰部的赘肉越来越少，效果也很棒！

    健康药物减肥法—萧亚轩

    刚开始，Elva和大部门的东方女性一样，有着梨型身段的烦恼，对付自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公然场所穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完善，Elva下定决心最先减肥。Elva认可她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言的确是件苦到不行的差事，加上不停忧虑复胖标题。结尾在经纪人豆苗姐的推荐的下，她利用来自韩国的一种药物减肥法。

    以上为你介绍了明星减肥最快最有效的方法,告诉你如何减肥最快的秘诀~