胸部是女性性感的重要元素，是女人所向披靡的重要“胸器”，然而乳房也是身体老化得最快的部位之一。女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，乳房可能提前衰老。找出导致胸部衰老“凶手”，做到对症下药保护胸部健康。

    导致胸部衰老“凶手”

    小心阳光让胸部衰老

    阳光中的紫外线不仅能使皮肤变黑和晒伤，更是使肌肤老化的最主要原因。它可以达到皮下组织，破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。而这种由紫外线引起的老化，在医学上称之为光致老化。说到防晒，大多数人想到的都是脸部，能延伸到脖子已经非常不错。事实上胸部是人体最脆弱的部位，低胸美眉千万不要忽略胸部的防晒。

    特殊时期胸部易变形

    成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。女性应该同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

    不做夜女郎

    很多美女都是夜猫子，白天工作繁忙，夜晚呼朋唤友泡吧消遣，或者猫在网上战斗到凌晨。其实除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。另外鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。