饮食减肥法是非常适合懒美眉的减肥方式，只因其方便而且美味，双效合一，因此饮食减肥法非常受懒美眉的欢迎。生活中有很多的食物都是可以减肥的，大葱减肥吗？下面美女资讯网小编将为大家推荐几种大葱减肥食谱，一起来看看吧。

    大葱减肥吗

    据日本筑波大学铃木正成先生研究证明，葱中的有机硫除了散发出辛辣的刺激味道外，还能刺激肾上腺素的分泌，促进脂肪的分解。胖瘦与人体积存的脂肪多少有关，胖人支付多，瘦人脂肪少。吃大葱后，人体发热时就要消耗更多的脂肪。因此，多吃大葱可减肥、健美。

    推荐几种大葱减肥食谱

    1 醋椒汤

    原料鸡蛋两个，盐4克，醋25克，葱丝50克，香菜末15克，花生油10克，香油10克，酱油5克，葱姜末2克，鸡汤1500克。

    做法①汤锅置火上，放入油烧热，加入葱姜末、胡椒面炝锅，炒出胡椒香味后，烹入鸡汤，再加酱油、盐、味精。待汤开后，把花椒面的碎末捞出。②鸡蛋去壳，淋入汤锅内，放葱丝，起锅，淋入香油、醋，撒上香菜末即成。

    功效强身，减肥。

    2 葱花蛋汤

    原料鸡蛋2各，葱100克，油1.5克，酱油10克，盐1克，胡椒粉1克，味精0.5克，清汤适量。

    做法①把鸡蛋打在碗内搅散，葱切成末②锅内放油烧至六成热，放汤，加盐，待汤开时将搅散的鸡蛋液淋入，用手勺抄底轻轻地推动，加酱油、味精，烧开起锅，撒上葱花、胡椒粉即可。

    功效减肥，健美。

    3 大葱炖鹌鹑

    原料鹌鹑500克，大葱2根，生姜2块，盐2克，料酒25克，胡椒粉1克。

    做法①用力将鹌鹑摔死，先拔光身毛，再投入60℃左右的热水容器中浸泡，待脚毛能拔动时，取出，拔净细毛，用清水冲去残留的毛，然后将鹌鹑背脊开一刀，取出内脏，洗净，沥水，生姜洗净，切成片，葱去须打成结。②把鹌鹑放在大汤碗内，放入生姜片、葱结，下料酒，加清水500克，用保鲜膜封碗口，上笼用旺火蒸50分钟，鹌鹑肉熟烂时，取出。揭去保鲜膜，取出姜片、葱结，加入盐，撒上胡椒粉，即可食用。

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    其他减肥食物推荐

    1、柠檬　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

    2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

    3、醋　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

    4、兔肉　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

    5、赤小豆　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

    6、大蒜　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

    7、木耳　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

    8、荷叶茶　每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

    9、苹果　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

    10、辣椒　具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

    大葱减肥吗？以上美女资讯网小编为大家推荐了几种大葱减肥食谱，还为减肥的亲们推荐了其他的一些减肥食物，亲们，赶紧吃起来，不要太瘦了哦。