5个日常生活中对双脚不“友好”的错误，想在夏天美美的穿凉鞋？是时候好好对待它们了。
错误一：不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。
不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃。纽约的足部专家johanna youner医生告诉我们：“看看你的鞋，再看看你的脚，如果他们不相配，你就不应该穿上这样的鞋。”
对于那些喜欢christian louboutin 的女士们来说，我们有个坏消息：约会或者聚会穿5寸的高跟鞋是没问题的，但是不应该长时间穿着，穿着走来走去非常不利于足部的健康。好吧，我们知道你无法舍弃它的诱惑，但是不妨在包包里放一双软底芭蕾舞单鞋，可以偶尔换上让足部放松。
错误二：不正规的足疗
足疗能让人放松，而且能你捂了一个冬天的脚重新见人。但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。
如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
错误三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭着的跖疣传播者(发生在足底部的寻常疣，由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染)，汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播，特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣。
我们并非是指责大家不讲卫生，只是因为人类是疣类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫，或者准备一双袜子，再忘我的进入瑜伽世界吧。
刚刚磨去死皮的双脚，娇嫩的皮肤暴露在外更需要保护，赶紧涂上富含维生素e的足部乳霜。凡士林只会让皮肤光滑，但是并不保湿，维e是一种抗氧化剂，可以帮你远离多种伤害，还可以保持肌肤和趾甲的健康柔软。试试sally hansen护足乳(图5，rmb 75/113g)，富含维生素a、c、e和茶树精油，持久滋养、舒缓足部。
指缘油
然后在脚趾上涂抹你最爱的指缘油，比如sally hansen指甲和角质维生素e滋润精油(图4，rmb 88/13.3ml)，含4000单位搞纯度维他命e和天然植物精油，通过轻轻按摩，养分能迅速渗透角质深处，滋养角质、甲面和甲床。
妙用维e胶囊
每周一次用维e胶囊涂遍全脚，穿上棉袜睡觉。试试(足套状)1对 630元
泡脚用浴油
用热水浸泡双脚可以放松一天的疲惫，特别是刚刚运动完之后。因为皂基会导致干燥，所以直接滴一些浴油，滋润皮肤还能去除异味。我们推荐fruits & passion嘉贝诗净足浴油(图3， rmb 246/100ml )，杏仁油与鳄梨油的完美组合，清洁并滋润双足，消除足部疲劳和异味，令足部肌肤细嫩柔滑。
不要光脚在地板上走
光脚在地上走，会导致水分流失从而更干燥，穿上足膜能给双脚保湿的同时做个spa。我们推荐爽健滋润保湿足膜(图1，rmb 55/对)，洗净足部擦干后，如穿袜子般将足膜套在脚上，使用时可以站立走动。20分钟后，双足变得娇嫩细滑。或者贝佳斯青春修护足膜(图7，rmb 630/对)，不过显然，这个的性价比不如前者那么高。
