1. 照看好肝脏

    少喝啤酒

    如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你确定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就须要12个月来进行自我修复。

    能够把危险降低85%。

    2.拦截心脏病

    多吃牛排

    多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素b，前者可以抗压，后者能够肃清血液中的高半胱氨酸——这是毁坏动脉血管内壁的首恶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，无妨尽情地吃。

    可以把风险降低29%。

    3. 绕开肺癌

    做个巴西人

    我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能领有一个超人般的肺呢?只有求一天三颗。

    能够把危险降低48%。

    不再吸烟

    咱们不得不再次语重心长地告诫：你的口气闻起来如此之差甚至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上破费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不通知你——80%的肺癌都是吸烟所致。

    4. 逃避自杀

    重整河山

    堕入窘境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎么的一种生活。

    加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是独身汉的两倍。把小心力放在那些积极的事件上吧，无论如何，一切的困难终将云消雾散。假如你还在为单身干扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

    能够把风险降低200%。

    把留神力放到工作上

    即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研讨人员对30万军队人员进行考察分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的丧气心情。

    能够把风险降低200%。

    5. 捍卫前列腺

    更多的性

    据澳大利亚科学家研讨发现，每周至少手淫五次能够把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，假如你喜爱你的爱人和喜爱自己一样多，那么，坚持时常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

    能够把风险降低34%。