闹市骑车排第一

    该微博列举出致猝死的十大恶习,别离是:第一位,闹市骑车;第二位,用力大便;第三位,大量喝酒或咖啡;第四位,心情抑郁;第五位,暴饮暴食;第六位,纵欲过度;第七位,吸食毒品;第八位,主被动吸烟;第九位,吃得太咸、太甜;第十位,久坐不动。

    这份“黑名单”中,在污染重大的闹市骑车上班,被列为导致猝死的第一大诱因。

    据引见,经研究发现,无论是开车、骑车或是步行上班,只有经过车辆密集的路段,都会增多心脏病发生的危险。其中骑车上班者风险最大,由于这些人吸入的尾气最多,同时,他们还要消耗一定体力踩踏自行车,容易引发供血不足。

    三军医大新桥医院心内科专家耿召华说,在闹市开车或者骑车,会使驾驶人精神高度紧张,进而招致其血压升高,诱发疾病,“空气污染对心血管患者来说是慢性的中伤,如果长期如此,必然会影响健康。”耿召华揭示,老年人、尤其是患有慢性支气管炎的病人最好能避开交通顶峰出行。

    使劲大便真会猝死?

    最惹起网友关注的,还是位居第二的“用力大便导致死”一条。

    耿召华介绍,这并非天方夜谭,“解大便会让人从静态中忽然发力,霎时内血压疾速升高,心脏接受的压力也会随之剧增。”

    此外,血压不稳时,血管斑块的流动性就会增加,容易脱落,“老年人特别是高血压患者以及有心脏病史的人,都应该避免突然发力。”

    年轻人心肌梗死率增加

    “久坐不动也应该引起器重”。耿召华说,越来越多的人成为久坐族,而久坐会导致人体内新陈代谢的改变,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量回升,血黏度升高,血流缓慢,并最终增加患心脏病的风险。

    他提示,心肌梗死不再只是“老年病”,相关于10年前来说,年轻人心肌梗死的多少率已经明显增多。

    “通例性体检往往检不出来”,耿召华说,特别是有相关家族病史或者长期保持不良生活习气的人,一旦发现胸部不适,如胸闷、胸痛、憋气、心慌等,就要立即到医院审查。此外,市民要当心饮食起居,调理情绪,防止劳累和强烈的运动。