1、桔子
桔子虽然营养丰盛，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病“、腹痛腹泻，以致引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等天小的4个。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸引而排出体外。
儿童成长发育需要大量的钙和锌，假如体内不足钙和锌，不只可招致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋
鸡蛋固然是养分成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增多体内胆固醇的含量，容易形成养分过剩，招致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的累赘，惹起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超越3个。
4、浓茶
浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易构成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
5、果冻
果冻不是用水果汁和糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的成长发育和智力健康。
6、咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
钻研标明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的风险性比普通人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易形成胃肠道疾病。
8、糖精
目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多参加了糖精。
据研讨表明，大量食用糖精会惹起血液、心脏、肺、末稍神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
9、豆类
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
儿童正处于生长发育时期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
10、人参
目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会招致性早熟，重大影响身体的正常发育。
11、罐头
罐头食品在制作过程中都参与了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅能侵害身体健康，而且容易构成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
12、爆米花
爆米花含铅量很高，铅进入人体能损伤神经、消化系统和造血功用。
儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，形成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及成长发育改组等现象。
13、方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易构成儿童营养失调、影响成长发育和身体健康。
14、葵花籽
葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会耗费大量的胆碱，影响肝细胞的功用，还能形成因“津亏”而惹起的儿童干燥症。
15、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。
由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功用弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会形成肥胖，还会影响钙的吸引利用，日久容易构成缺钙而引起疾病。
17、烧烤食品
烤串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20—笨胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积存而使成年后易发生癌症。
18、巧克力
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异样兴奋状态，产生焦虚不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
19、食盐
儿童食盐每日不应超越5克，假定食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
|
|
把http://www.0245.org/bbs/设为主页
