血压高怎么办,长期处于精神紧张、疲劳状态下的人，往往也会有血压升高的情况,那么你知道怎样解决高血压的问题吗?以下就是奇丽小编为你介绍的多吃含高维生素高纤维素等食物让血压平稳.

    在经常喝酒的人群中，患上高血压的危险系数远远大于不沾酒的人。尽管平时少量喝一点点酒，对于身体有一定的好处，比如红葡萄酒可以美容养颜，但是对于已经有出现血压升高的人来说，喝酒就是弊大于利，应当限制。

    一、食物疗法

    1)血压高的饮食治疗原则

    高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

    每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。

    二、药物疗法

    第一步

    利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手。

    或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。

    第二步

    可同时用两种药物治疗，利尿剂加p—受体阻滞剂，或用其中的任何一种。

    另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。

    利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或p—受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。

    第三步

    同时应用3种药物，如利尿剂加p—受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪)，若再无效，可改为第四步治疗。

    第四步

    同时应用4种药物，利尿剂加p—受体阻滞剂，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。

    上述血压高的治疗方案,仅限参考,学习,因为每个人不一样,最好是按照您自己主治医师的处方,坚持用药.

    以上就是奇丽小编为你介绍的血压高怎么办,不要过多参加强度大、过于激烈的活动，而是改成一些能够慢下来的有氧运动，比如打打太极拳、爬爬山或是慢跑等，都能够帮助血压值变得平稳一些.