吃什么降血压?降血压的食物

    降血压的食物推荐如下:

    山楂 能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

    香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

    柿子 柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

    苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。

    常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

    菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

    苦瓜：苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

    芹菜：芹菜含芫荽甙甘露醇等物质，有降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。芹菜可绞汁、煮食、或与杭菊花、马蹄煎汤，或与其它蔬菜配制等。食芹菜忌食鸡肉与兔肉。

    以上信息告诉大家吃什么降血压,并提供了几种超有效的降血压的食物及水果,供大家参考~