秋冬女性防掉发的护理方法

    秋冬季节，掉发多了，怎么办好呢？为什么秋冬季节，掉发会越来越多的？你是否还在为掉发而烦恼，所有这些问题，让我们一一解答。

    镜头一：胡小姐担心地问医生：“每年秋天一来，我的头发都会掉，会不会有秃头的危险？”

    镜头二：26岁新婚的李女士：“真急死人了，原本一头秀发渐渐离我而去，谁能救我呀？”

    镜头三：刚刚当妈妈的小张：“近来头发大把大把地掉，我真不知道以后怎么办。”

    头发常常被人们笑称为“三千烦恼丝”，的确，很多爱美的女孩子都为脱发而烦恼。掉发的原因是什么？有什么好办法能拯救自己的一头秀发？珠江医院皮肤科张堂德教授教你秋冬季节如何防掉发。

    为什么秋冬女性更加容易掉发

    盲目节食减肥是促使掉发的元凶

    头发生长需要营养的滋润，爱美是女性天性，部分女性为了瘦身盲目节食减肥，容易导致营养缺乏，皮下脂肪消退发无所养，皮肤松弛引起掉发。

    秋冬换季，天气干燥，容易导致发质毛躁、头皮屑增加，头皮出油、发痒，因此，秋冬季节易引起毛发脱落。此外，日常女性特别容易出现以下几种情况的掉发：

    频繁染发、烫发：烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，使头发失去光泽、干枯易断。另外，大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，使毛发容易断裂，从而影响头发质量。

    营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。

    内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏也会引起掉发。

    用脑过度、压力过大：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。

    每天掉100根以内头发属于正常

    头发的生长并不是连续不停的，而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2-6年，有的人长达25年，在此期间毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长；继之进入休止期，大约是2-3个月，此时头发既不增长，也不掉落；最后为掉落期，头发自行掉落。此后又进入生长期，周而复始。

    人的全部头发约85-90%处于生长期，而处于休止期和掉落期者仅占10-15%。所以，每天头发绝大部分在生长，只有少部分休止和掉落，所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的，掉头发不一定就是脱发病。

    一分钟梳头试验轻松知道我们是否掉发严重：用梳子均衡的梳头发一分钟（从后向前梳），如果掉发15根以内属于正常，15-30根为轻度掉发，50根以上为重度掉发。一分钟梳头试验能轻松知道我们是否是真正的脱发和脱发的程度，如果让我们统计一天的掉发数量，这是非常不现实。

    掉发不一定就是肾虚，不仅仅补肾就行

    很多人认为掉发是肾虚引起，这显然是很片面的，也是认识的一个误区，从中医角度看，肾虚虽然可以引起掉发，但并不是很常见，所以补肾并不能治愈所有掉发，盲目补肾也有可能引起种种不良反应，因为肾虚是中医的一种说法，分肾阳虚和肾阴虚两种，阴与阳是完全不同的概念，如果肾阳虚服用肾阴虚的药，或都肾阴虚服用肾阳虚的药，都有可能加重病情。另外，掉发如果是由血虚、血瘀、肝郁、痰湿阴等原因引起，治疗用药方法就完全不同了。

    肾虚掉发只是中医分型的其中一种证型，如果不符合这一证型，盲目补肾只会加重掉发，还会影响身体，平时做到均衡饮食才是根本。

    掉发严重，独自就买些“防掉”外搽药不可行

    掉发是身体内分沁或代谢失调的一种外在表现，没有一种洗发水或外搽药能调整体内内分沁和代谢紊乱的，所以单独使用，可以减轻症状，但是不能从根治疗。