当你预备要宝宝的前6个月，就须要开始对身材进行排毒。那么排毒当然是是要筛选天然食物，安全健康，让人放心。举荐几款排毒好食物给大家哦！

    1.海带——排毒养颜

    海带富含褐藻酸，可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收，让它被排出体外，还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈能够恰当吃点海带来排毒。

    2.黑木耳——除尘润肺

    黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰盛营养元素，被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质，可以辅佐备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外，从而起到排毒清胃的效果。

    3.猪血——清肠通便

    猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等养分物质。另外猪血中的蛋白被合成后，能产生一种解毒常润物质，可与体内中粉尘和金属微粒结合，从而让身材无法吸收直接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以帮忙除尘，清肠通便作用。

    4.黄瓜——排毒美白

    黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分；且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素，是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜，促进体内推陈出新，保持肤质弹性，抑止黑色素。

    5.草莓——消弭便秘

    草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质，能协助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消弭便秘。

    6.苹果——排毒排废

    苹果富含苹果酸，能加速新陈代谢；且富含果胶防止食物在肠道内糜烂产生毒素；另外半乳糖荃酸协助排毒。备孕妈妈吃苹果养分丰盛，排除体内毒素。

    7.胡萝卜——养血排毒

    胡萝卜能养血排毒，健脾和胃，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物，备孕妈妈吃点可帮忙体内汞离子排出。

    8.魔芋——清肠通便

    魔芋被称作“血液净化剂”，能有效肃清胃肠从容宝物，预防便秘。是备孕妈妈不错的排毒食物哦。

    备孕排毒美味推荐：芹菜魔芋

    食材：芹菜，魔芋，瘦肉，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

    做法：

    1）将魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

    2）锅里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，装入盘。

    3）再倒点少量花生油，加入姜片爆炒，而后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。

    4）两者炒平均后，倒入已经炒熟的瘦肉，放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即成。