中秋将至，形形色色的月饼逐渐热销。营养学家提示，产妇不合适多吃月饼，省得伤阴耗液。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。专家指出，从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。

    据介绍，妊娠、产后由于孕育胎儿或哺乳特别生理情况，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温燥火的食物，免得伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应防止食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。”黄红中揭示，关于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰厚，易于消化的食物，因此食用月饼更要当心。

    产妇吃月饼的三大误区：

    1、月饼做早餐

    有些家庭自己买的、亲朋好友送的、单位发的月饼，仅凭中秋节一个夜晚是无奈"消灭"掉的，因此新妈妈也就把月饼当成了早餐和零食，早起吃上两块，饿的时候再吃一块。专家指出，月饼可不适宜当早餐。固然月饼的能量比较大，但营养成分单一，且含糖量和油脂较高，吃多了还容易引起产妇肠胃不适，这样的食品是不能满足咱们早餐对营养的需求的，正餐的时分更不适宜吃月饼。

    2、吃不完放冰箱

    专家揭示，月饼高糖、高油脂的特点也决议了月饼的保质期有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要寄存尤其是长时间寄存，否则高糖、高油脂的月饼里很容易滋生细菌，会增多产后新妈妈腹泻的危险。假定月饼的确一时吃不完，可放入食品袋内或糕点盒内保存。软式月饼放进干净的篮子里挂在通风处。也可将软硬两类月饼分层堆放在食品柜内。

    3、月饼馅再利用

    月饼吃不完，扔了又痛惜，有些人会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄等馅料取出来再利用。这种办法看起来很"经济"，但从营养学上也是不可取的。专家指出，月饼富含油脂、糖分，本身营养含量就低，放了一段时间后其中的养分尤其是矿物质等微量营养素会进一步损失。假如把月饼的馅料再拿来"二次开发"，月饼馅料里除了热量外，其余的养分价值就非常低了。妈妈们筛选养分价值比较高的月饼使用，但切记不能吃太多。而且不能有上面三种吃月饼的误区，小小地满足一下心里的欲望还是可以的，然而妈妈们要清楚，月饼能够在以后再吃，所以还是要以健康饮食为前提来食用。