岁月无情，女人最胆怯的事情就是衰老了。冬天是一个合适进补的季节，女性养生在这季节最好。冬季也有很多抗衰老的食物，从水果到蔬菜，一应俱全。那么今天咱们就来理解一下，女性在冬天吃什么可以变年轻吧。

    冬季女性可以吃的抗衰老水果

    水果是女性朋友最好的饮食搭档，不仅美味，养分丰盛，还可以补水抗衰老，可谓是有百利而无一害。那么咱们就先理解一下冬季吃什么水果比较好吧。

    冬季女性可以吃的抗衰老水果

    女性冬季应吃水果no.1：梨

    梨有降低血压、清热镇静、保肝和辅佐消化的作用。然而，梨性凛冽，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

    女性冬季应吃水果no.2：甘蔗

    甘蔗滋补清热，含有丰盛的养分成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。操劳过度或饥饿头晕的人，只需吃上两节甘蔗也会使精神重新抖擞起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

    女性冬季应吃水果no.3：香蕉

    香蕉是清肠排毒的好东西，它富含丰厚的膳食纤维，对于排毒养颜有着独到的效用。有利于排出体内毒素，更好的协助皮肤修复。

    香蕉是清肠排毒的好东西，它富含丰富的膳食纤维

    女性冬季应吃水果no.4：柚子

    柚子含有非常丰盛的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火，柚子可以降火气、克制口腔溃疡。