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男性吃什么食物壮阳

http://www.0245.org 2016-01-17 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

男性吃什么食物壮阳,常常有男性朋友埋怨:为什么文章只写女性,不写写我们男性呢?男士也需求关注,也须要关心啊!


    常常有男性朋友埋怨:为什么文章只写女性,不写写我们男性呢?男士也需求关注,也须要关心啊!我们更需求健康,这样才会增进家庭幸福与和谐!

    一、西红柿--前列腺的“保护伞”

    有大量的研究证实,西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,这是因为番茄中含有的番茄红素可以革除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力加强,从而促使前列腺癌细胞体积缩小,并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明时常吃西红柿还能改善精子浓度和活力,当然精子质量并不等同于 “壮阳”,并以此以为吃西红柿能“壮阳”。

    固然不能“壮阳”,但西红柿对预防男性前列腺疾病是无可置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿,最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质,熟吃更容易吸引,同时,在餐桌上还不要忽视了番茄酱,尤其是新疆生产的番茄酱,其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。

    二、韭菜:男性的“起阳草”

    韭菜富含维生素c、胡萝卜素及丰硕的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不只是常用蔬菜, 而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有 “起阳草”之称。

    三、枸杞子:最廉价的“水果伟哥”

    现代生活压力的增大和城市环境的恶化,使很多男性越来越困乏不堪,而吃枸杞就非常合适用来消弭疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益 精明目和养血。现代医学也证实,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功用、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

    四、牡蛎:有利于精子生成的绝佳食物

    牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功用,还原疲劳,加强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以增进胆汁分泌,扫除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的 解毒作用。另外所含的dha,epa还有强脑、健脑的成效。除此之外,牡蛎体内含有大量制造精子所不可短少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主 要成分,锌促进荷尔蒙的分泌。特殊要当心的是,男子每次射精都会失去1~2mg的锌,如果锌缺乏,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。

    五、大蒜:是天然的伟哥吗?

    引起勃起功能障碍的因素很多,血液就是在在勃起的产生及维持中表演着重要的作用,血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上,现代人生活不规律, 常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物,另外甜饮料的泛滥,可乐的钟爱等,从某种程度上讲也是使勃起功用障碍患者数量不断增加的原因;另外掌握勃起功用障 碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增多血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康,而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增多一氧化氮生成,还可以帮 助调理血脂浓度,降低血脂,恢复健康。

    英国谢菲尔德大学的艾伦?帕西博士和营养学专家菲奥纳。福特也曾做了一项关于大蒜对医治勃起功用妨碍的研究,他们在7位有勃起障碍并正在节食的男性每日饮食中增加了大蒜。试验三周后,发现有4位男士勃起功能有改善,一位男士有晨勃的景象,这是他多年来的第一次。

    六、海鱼:减少压力的性爱“催化剂”

    海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3,很多人也都晓得增多其摄入的重要性,但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿 及儿童。其实不仅于此,omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力,在混淆的环境中减轻压力,甚至可辅佐改善记忆力,行为威力等。 科学研究证明,鱼肉含有丰盛的磷和锌等,关于男女性功能保健非常重要,有“夫妻性谐和素”之说。

    七、羊肉:补血益气的滋补佳品

    羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊 的脂肪溶点为47 度,因人的体温为37度,就是吃了也不会被身材吸引,不易发胖。多吃羊肉还能提高身材素质,进步抗疾病威力。

    值得一提的是,羊的体内存在着一种抗癌物质cla,科学家们发现,在cla的作用下,癌细胞成长得到克制并逐步减少,且有着明显的效果。

    八、坚果:延缓衰老防退化

    坚果中含有丰厚的维生素e和不饱和脂肪酸等多种有益健康成分,是心脏的维护者,还可以预防男性性功用的阻碍与退化。一位德国的医生还发现,在某 些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。所以建议,可以每天吃一小把坚果,大略25克~30 克左右的量,除了坚果,小麦、玉米也都是不错的筛选。

    九、黑豆:传统的滋阴补肾佳品

    又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学以为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功用。含较丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝 卜素、维生素b1、b2、烟酸等养分物质,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于医治水肿,且活血解毒。药理研究结果显现,黑豆能养阴补气,是强健滋 补的食品。同时能很好地清除血管内的渣滓和致癌物质,预防心脑血管疾病。

    十、泥鳅:平民海参的代替品

    泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等,营养价值和海参非常接近,是平民海参的代替品。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有增进精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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