具有丰满的胸围的女人，常常成为大家关注的焦点。这让爱美的女人都渴望能让自己的乳房尺寸有进一步的发育，从而具有更加坚硬的上围。然而现实和幻想总是有差距的，天生乳房比较小的女孩只能经过后天的手段来补救胸围的毛病了。其实，丰满的胸围完全可以吃出来。

    要吃出丰满的胸围，首先要晓得的就是丰胸的食物有哪些。在这里给大家举荐四种丰胸最有效的食物。

    1.首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的学问如今已经被人们熟知。由于黄豆不仅仅蛋白质的含量丰盛，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素可以促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完整，从事实现胸部更大更挺拔的目的。豆制品的总类比较多，营养成分保存的最好的就是豆浆了。建议的方法是每天早上喝一杯原磨豆浆，不要放糖，从而丰胸和减肥两不误。

    2.青木瓜

    青木瓜的美容成效有不少人晓得，然而对于它在丰胸封面的作用就晓得的不多了。其实，青木瓜在古代就被女子用来丰胸了。现代科学证实，青木瓜中富含木瓜醇和维生素a，可以增进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

    3.葛根

    这个使用方法比较简略，把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根关于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

    4.酒酿

    酒酿关于丰乳的显著效果不容无视。酒酿经过人体的食用可以产生丰盛的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不只可以供给人体所需，同时关于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此假设想要经过饮食来实现乳房增大的幻想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

    5.莴笋

    莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，可以促进排尿消弭水肿，还能刺激乳房的发育。和可以促进雌激素分解的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满高耸。

    6.核桃

    核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅可以增强脑功用，避免动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是由于核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。

    7.玉米

    玉米促进性腺发育玉米有增进性腺发育作用，所以玉米被养分专家确定为丰胸食品，由于玉米中含有大量的维生素e，可进步雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。