很多事情都有两面性，只不过利弊大小的问题。喝茶对身材有利，但假如喝错时间，那么，就会对身材有害。喝茶最好避开下面四个时间段，由于他们是喝茶的黑色时段。

    空腹时

    因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦呈现茶醉现象，能够口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

    喝醉时

    茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏担负。对心肾功用较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等办法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

    睡觉前

    茶中的茶碱等物质，被人体吸引后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，致使导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

    服药期

    有些患慢性病的老人需求长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比方镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因而，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

    这四个时间段都比较尤其，除了不能喝茶，做其它事件也得慎重。