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减肥克服饥饿感的妙招
发布时间：2013-05-10导读：有些肥胖者天天嚷着要减肥，可最终都因无法忍受饥饿而败下阵来。饥饿是减肥过程中最让人难受的，也是大部分减肥者难以坚持下去的重要原因，怎么办?针对此我们给肥胖朋友介绍几个克服饥饿感的妙招。 减肥克服饥饿感的妙招 对策一：多吃膳食纤维高的食物[详细]
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秋季排毒效果佳的10种蔬果
发布时间：2013-05-10导读：我们都知道，多吃蔬菜水果既有益于身体健康、又能美容养颜。但是，你知道对于30岁左右的轻熟女来说，最能补充不足营养素的蔬果是哪些?而最具有排毒效果的蔬果又是哪些? 日本的日经健康杂志公布了最适合30岁女性的营养补给蔬果以及排毒蔬果前十名，与大[详细]
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7个排毒小秘诀 帮你轻松排便
发布时间：2013-05-10[导读]想要摆脱便秘的困扰，关键在于摄入足够的纤维素和水分。另外，适当的运动和腹部按摩也有助于宿便的派出。接下来，就让我们来看看这7个排毒小诀窍吧。 7个排毒小秘诀 帮你轻松排便 1.多纤维 在日常饮食中药多吃富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维有吸水[详细]
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七个腹部减肥的生活妙招
发布时间：2013-05-10减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。[详细]
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控制食欲减肥的妙招
发布时间：2013-05-10为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。 很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥又没效果，不如通过健康的饮食减肥法，摆脱饥饿的困扰，不用挨饿也能减脂。[详细]
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偷学大S纯天然排毒饮食法
发布时间：2013-05-10导读：最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。 偷学大S纯天然排毒饮食法 不可错过 随着每天早上持续这[详细]
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15招制作混饮瘦身蔬果汁
发布时间：2013-05-10导读：减肥要简单也可以，吃吃喝喝的方式MM们肯定大爱。今天小编就教你制作15种蔬果汁，让你排清肠毒，轻松瘦下来哦。嘴馋的MM是不是心动了呢？赶快拿出你的榨汁机，一起来制作瘦身蔬果汁吧。 15招制作混饮瘦身蔬果汁 西红柿+芹菜+柠檬汁 芹菜具有减肥消脂的[详细]
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排毒食物和瘦身茶打造完美身材
发布时间：2013-05-10导读：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！ 排毒食物和瘦身茶打造完美身材 1.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、[详细]
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清晨8种食物 帮你有效排毒清体
发布时间：2013-05-10排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。今天小编告诉你8种排毒必吃的食物哦。 清晨8种食物 帮你有效排毒清体 1号抗氧化标兵番茄[详细]
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17个排毒妙招 助你排出肠毒
发布时间：2013-05-10导读：你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。 17个排毒小建议 健康无毒一身轻松 1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，[详细]
