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肥胖者的12种户外燃脂小运动
发布时间：2013-05-10外面的空气鸟语花香，空气清新，谁还会愿意留着闷闷的健身房里流汗呢？一个人也好，邀请亲朋好友也好，齐齐出门做健身运动[详细]
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饮食+运动16个瘦身小贴士
发布时间：2013-05-10吃什么东西？做什么运动？每一个细节都不放过，为了减肥我们再怎么做都不过分。科学的分析+合理的运动[详细]
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秋日递增运动量 塑造完美的身体曲线
发布时间：2013-05-10凹凸有致的身体曲线是每个女孩追求的目标，然而不要妄想用一天或两天就能修炼成。[详细]
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减肥避开六大不良运动误区
发布时间：2013-05-10纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，而效果却不像你想象的那么好[详细]
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健身球操 练出漂亮的美背
发布时间：2013-05-10女人总是梦想拥有S形身材，总是在丰胸、美臀方面花费大把精力和金钱，要知道，背部也同样是你不可以忽视的一块。[详细]
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运动前后的饮食有科学讲究
发布时间：2013-05-10别以为只要每天保持足够的运动量就可以减肥了，其实在做运动减肥时，运动前后的进食规则也是有讲究的哦。[详细]
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早起15分钟瘦身动作 给你一天活力
发布时间：2013-05-10减肥也可以从早晨开始啦!OL们很忙对吧?小编现在就为忙碌的OL们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。[详细]
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闲暇时间做做小动作也能瘦
发布时间：2013-05-10朋友又迟到了，无论他是多么的可恨，你还是选择等待他的到来。既然改变不了等待的事实，与其焦躁愤怒，何不改变等待的时间，来做一些健身的小运动。[详细]
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学习瘦身秘诀 秋季养出婀娜身姿
发布时间：2013-05-10这个季节，绝对要减肥。看着很多JM们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照，是不是很眼馋呢？[详细]
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倒行运动减肥方法 一月见效
发布时间：2013-05-10倒行减肥，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动不仅有助于防范腰伤和肌腱伤，而且倒着走相对于正走需要更多的体能[详细]
