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推荐冬季室内的减肥运动
发布时间：2013-05-10冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中[详细]
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转呼啦圈来运动瘦身打造靓丽身材
发布时间：2013-05-10上班族你们是否抱怨没有时间运动瘦身呢，其实如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。不信的话按照下面的方法来试试吧! 转呼啦圈 能让你前凸后翘 动作1：后舵式 主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。 1、双脚站[详细]
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运动+饮食 排毒丰胸两不误
发布时间：2013-05-10[导读]做运动可以让排毒效果事半功倍，每天抽出一点时间进行锻炼，不但能够加快毒素的排出，体态也会逐渐变得轻盈，让你拥有曼妙身姿。 运动+饮食 排毒丰胸两不误 慢跑 每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。 慢跑不仅可以[详细]
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帮你减掉赘肉的减肥动作
发布时间：2013-05-10减肥方法太多了，很多人都在问要怎样减肥才能快速减肥，都想减掉赘肉。现在就教你怎样减肥：洗澡减肥方法洗澡时做做简单的减肥动作就能帮你减掉赘肉，快速减肥。快来试试这四个减肥动作吧！ 洗澡顺便减肥四个小动作 精彩推荐：高效减肥 高温瑜珈26式 一学就[详细]
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推荐冬季减肥的瘦身计划
发布时间：2013-05-10冬季运动有高招，3套瘦身计划，让你轻松减肥! 冬季因为气候寒冷，如果此时进行一些有氧运动，既能有效抵制寒冷天气，还能保持美好身材。不过，冬季也不能一蹴而就，要根据每个人的身体状况进行适量运动，才能达到强身健体的目的。为了让广大网友对冬季健身有[详细]
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冬日的几个简单的塑身减肥动作
发布时间：2013-05-10怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不太喜欢运动呢，可得时刻时刻警惕自己不要发胖哦，为了苗条身材大家得坚持哦，下面我们又为你推荐一套简单的塑身减肥动作哦，快来学吧! 冬日的几个简单的塑身减肥动作 今天我们设计了这套动[详细]
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轻松低度运动 8周减10磅
发布时间：2013-05-10导读：原来运动过度会导致瘦身蛋白的减少，那么我们就来点轻松的低度运动吧，让瘦身变成一件简单的事。轻轻松松低度运动，就可以很简单地瘦下来哦。8个礼拜就可以减掉10磅哦。 低强度运动减肥 1月轻松减10磅 8周低度运动减肥日历：结合了跑、走、骑车等最简[详细]
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教你几个完美瘦身的妙招
发布时间：2013-05-10春节在家难免会大吃大喝，可是等到身材走样时才后悔莫急。下面介绍一组瑜伽招式给大家，很简单一学就会，只需花上30分钟就可以了。动起来，做做运动减肥吧! 教你几个完美瘦身的妙招 阅读推荐：要减肥 卧室运动不能少 睡前小动作 懒美人瘦出肋骨 动作1：三角[详细]
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2个最佳运动时间 减肥效果加倍
发布时间：2013-05-10导读：运动可以说是最有效最健康的减肥方法了。你是否每天下班后都急奔健身房跑步跳舞呢？其实，掌握黄金运动时间，你的减肥效果可是更明显哦。下面就让小编告诉你到底要在什么时间运动减肥才最适合吧。 2个黄金时间运动 减肥效果加倍 从午后到傍晚最好时间[详细]
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抗阻力的瘦身法让你每一秒都轻盈自信
发布时间：2013-05-10冬季来了，大家还是想拥有纤细苗条的身材，想打造自己的完美线条，那就来练习以下的动作吧，让你每一秒都轻盈自信! 抗阻力的瘦身法让你每一秒都轻盈自信 动作1：跳绳热身操 双腿并拢身体直立，双手握跳绳，尽量不间断地跳上15～20分钟，为塑身做充分的准备![详细]
