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瘦腹的几种不需要锻炼的偷懒方法
发布时间：2013-05-10导语：早有科学研究证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，小腹婆们越腹有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天已来，露脐装、小吊带、紧身t恤没问题，5个不需要规律锻炼的偷懒小方法，让你扔掉 游泳圈[详细]
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提防健身馆三大消费陷阱
发布时间：2013-05-10导读：办理健身年卡担心人去馆空，想转让健身卡却百般刁难，同是会员办卡的价格却不一样。当前很多人都反映建房瑜伽会所办理卡都存在一些问题。 不节流，无限的去招收会员办卡 我们通过深圳健身瑜伽会所的资源整合，深圳市区内有大大小小100余家健身瑜伽会所[详细]
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女人跆拳道运动减肥
发布时间：2013-05-10导读：目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族们的热门话题，设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。 跆拳道 强力瘦身有招式 跆拳道 跆拳道需要准确性、速度、力量及控制[详细]
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能够快速减肥的12项运动
发布时间：2013-05-10导读：在那么多的运动减肥项目中，那些运动能够快速的减肥呢?想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?一起来看看吧! 运动 减肥 最能消耗热量的12项减肥运动 壁球： 每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能[详细]
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饮食控制pk运动减肥
发布时间：2013-05-10导读：想要过健康的生活，饮食控制好，还是运动好?我们从6个方面来比较这两种方式，让它们在pk台上一决高下。小编提醒：文章里提到的饮食控制，是真正意义的控制，比如需要吃什么，而绝对不是大家印象中的过午不食 之类的极端饮食的办法。 在一个理想世界里[详细]
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五个日常习惯轻松减肥高招
发布时间：2013-05-10导读：每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩[详细]
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春夏瘦身主流运动减肥法
发布时间：2013-05-10导语：您比较一下主流的运动减肥方法，这些运动减肥方法都是个有所长，您可以跟据自己的情况选择一个最合适的减肥方法。 运动减肥 1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 据报道说一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。另外，一项研究也显示[详细]
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大减腰腹背巧用健身球
发布时间：2013-05-10腰腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰腹部的瘦身效果最为显着。 相关推荐:狂吃后超速燃脂的2式瑜伽 每天1分钟瑜伽 减缓背疼 健身球减腰腹背 腿部及平衡能力训练 仰卧健身球上，并[详细]
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暴饮暴食后快速瘦身原则
发布时间：2013-05-10导语：春节期间海吃海喝，有多少女人能逃离发胖的厄运呢？虽然各种快速减肥方法不值得长期坚持，不过短期内使用，确实能让你快速地瘦了一圈。下面我们就教你一些快速瘦身的原则。 撒切尔夫人 撒切尔夫人 快速减肥榜样：撒切尔夫人 女人天生爱美，就连政坛上[详细]
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塑腰提臀减肥操塑造S型身材
发布时间：2013-05-10导读：夏天到了，你的腰还是很粗，臀部还是很肥大吗?赶紧来瘦腰提臀吧!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材! 减肥操 非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分[详细]
