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摆动身体让你猛瘦的妙招
发布时间：2013-05-10冬日，来运动出出汗吧，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪甩去脂肪，是否听起来很不错的建议呢，那就赶快随着我们的指示,一起开始冬季减肥行动吧! 摆动身体 四招让你猛瘦 第一步 运动球上的固定划船运动 运动背景：通过保持有规律的向前的划船运动能够有效的增强你[详细]
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秘招：7天速效丰胸运动
发布时间：2013-05-10导读：拥有傲人胸部是多么令人羡慕一件事儿。很多女性朋友都在修炼着这项女人的事业，但是日复一日的付出却没有相应的回报？今天小编给大家介绍一些速成法，让你胸部在7天内挺起来！ 收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不缩水，令胸部坚[详细]
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身体各部位不同的运动减肥法
发布时间：2013-05-10导读：愉快的假期结束了，不知不觉肥肥的手指？浮肿的脚踝？抹胸将腋下勒出了两条赘肉？也许是缺乏锻炼，腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了副乳!天哪！有了这些该怎么办？ 处处有险情，不用担心，小编这就针对这些为你提供相应的方案，赶快来看看吧!各个[详细]
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运动前后不变胖吃法有讲究
发布时间：2013-05-10你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？ 许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？ 运动前后不变胖吃法有讲究 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃[详细]
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10项最有效的瘦腹减肥运动
发布时间：2013-05-10[导读]没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？小编搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。 有哪个女生愿意当个小腹婆呢?大腹便便的样子，一不小心就被当成了孕[详细]
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室内冬季运动的减肥
发布时间：2013-05-10冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗？拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中[详细]
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洗澡减肥的小动作
发布时间：2013-05-10减肥方法太多了，很多人都在问要怎样减肥才能快速减肥，都想减掉赘肉。现在就教你怎样减肥：洗澡减肥方法洗澡时做做简单的减肥动作就能帮你减掉赘肉，快速减肥。快来试试这四个减肥动作吧！ 洗澡顺便减肥四个小动作 精彩推荐：高效减肥 高温瑜珈26式 一学就[详细]
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秋季运动+饮食瘦身法 每周瘦几斤
发布时间：2013-05-10[导读]想在10月每周轻轻松松瘦几斤，拥有撩人身段，就试试以下运动吧！ 初学者：一周一次 中级学者：一周二次 高级学者：一周三次 练习工具：2-10磅重哑铃，一张运动用椅 二头肌蜷曲运动 运动小拍拍：小小锻炼将紧致MM的手臂，看上去更有曲线美，不下垂，不[详细]
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运动瘦身摆脱肥胖烦恼
发布时间：2013-05-10冬日，可别整天不运动哦!想加快新陈代谢消耗脂肪，就得勤力点来摆动身体哦!来吧，赶快随着我们的指示，一起开始冬季减肥行动吧！ 摆动身体 4招让你猛瘦身 第一步 运动球上的固定划船运动 运动背景：通过保持有规律的向前的划船运动能够有效的增强你的上背和[详细]
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居家练就魔鬼身材方法
发布时间：2013-05-10大宅女不喜欢出去运动，在家也可以运动瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你，来看看吧! 宅女3节课 居家也能练就魔鬼身材 第一课：床 肩臂、腿、腰腹部练习 我们一生中一半的时间都要在床上度过，虽说舒服不如倒着，但是不妨在这里活动一下筋骨。 侧躺 侧[详细]
