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瑜伽瘦身法 让你恢复平坦小腹
发布时间：2013-05-10每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。[详细]
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3组瑜伽动作 促进消化消除脂肪
发布时间：2013-05-10阴瑜伽的重点是“放松”，讲求身体与心灵的合一境界，通过伸展关节周围的组织，以创建弹性BODY。[详细]
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美女明星李冰冰谈瑜伽
发布时间：2013-05-10李冰冰私下里是一个有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法……[详细]
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腿部按摩+瑜伽 大象腿变纤细美腿
发布时间：2013-05-10下面将要介绍的这一组腿部集中训练，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽运动，让你的大腿得到从内至外的细心关怀，摆脱浮肿及组皮组织困扰，还原纤细美腿！ [详细]
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加班4个有效的瘦身小动作
发布时间：2013-05-10加班4个有效的瘦身小动作,如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！[详细]
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骨盆有氧操 助你燃烧卡路里
发布时间：2013-05-10这套骨盘有氧运动看起来不激烈，但是只要10至15分钟就会出汗了，可以消耗相当于慢跑30分钟的卡路里！[详细]
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美女50抗衰老的穴位瘦身法
发布时间：2013-05-10美女50抗衰老的穴位瘦身法,，SIRUKU推荐的穴位按摩法，有神奇的功效，非常值得体验学习。[详细]
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简单塑形操 让你拥有性感美背
发布时间：2013-05-10女人最性感的是背部，最易形成赘肉的也是背部。常说“虎背熊腰”，可是不少姐妹通常只是花很多时间去对付“熊腰”[详细]
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瘦腿瑜伽6动作 大象腿瞬变细腿
发布时间：2013-05-10瑜伽中的桥式动作能有效强化大腿肌肉，伸展我们的髋部，是很好的瘦大腿运动。今天就由瑜伽玉老师来示范桥式瑜伽的分解动作[详细]
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利用生活闲暇时间 做瑜伽瘦身
发布时间：2013-05-10经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试在生活空隙时间做的健身瑜伽动作吧，可以无时无刻做的健身运动[详细]
