补血补气粥的做法,补气养血粥是一道美味的菜肴，亦能润燥化痰，温肺润肠，处三焦，益命门，延年益寿,补血补气粥它的做法有很多种,而且制作方法也非常的简单,以下小编为你介绍补血补气粥的7大做法.

    第一：银耳红枣汤

    材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞

    做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。

    功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。

    第二：双红补血汤

    材料：红薯、红枣、红糖

    做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

    功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

    第三：木瓜银耳汤

    材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖

    做法：将银耳放入清水之中泡发，然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中，小火慢炖半个小时，随后加入准备好的冰糖以及木瓜，这样就可以直接服用了。

    功效：具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。

    第四：黑糯米补血粥

    材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

    做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。

    功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。

    第五：养颜补血燕麦粥

    材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

    做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

    功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。

    第六：当归红枣排骨

    材料：当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞

    做法：将排骨放入开水之中焯一遍，去除血水之后取出沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了，起锅之前加入适量的调味品，这样就可以出锅了。

    第七：黄豆雪梨猪脚汤

    材料：雪梨、大豆、猪脚、姜片、食盐

    做法：将雪梨切块去除果核，大豆和生姜准备好，然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水之后大火烧开十五分钟，然后变成小火慢炖一个小时，起锅之前根据个人口味的不同来进行调味。

    以上就是奇丽小编为你介绍的补血补气粥的做法,养颜补血燕麦粥,只需核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖,将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥.