感冒是我们生活中很常见的，那么感冒了怎样办呢?感冒了在饮食上有没有什么忌讳呢?感冒不能吃什么呢?

    1、甜食

    无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增多痰的黏度，增多痰的量，还会招致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

    2、辛热食物

    辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

    3、粗纤维食物

    感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增多肠胃负担。

    4、浓茶、浓咖啡

    浓茶和浓咖啡等会招致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

    5、高盐食物

    减少盐的摄入，可进步唾液中的溶菌酶含量，爱护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰历来应付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量掌握在5克以内即可。

    6、烧烤、煎炸食物

    诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日康复。

    感冒吃什么好

    1、挑选容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

    2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供应白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

    3、保障水分的供应，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

    4、多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

    5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。