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馋嘴女性零食变营养小窍门
发布时间：2013-05-11在减肥中什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢？下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖！ [详细]
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女性滋补养生之道 贵在养肾
发布时间：2013-05-11肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等[详细]
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八类营养健康女性必补
发布时间：2013-05-11叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。 [详细]
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专家为上班族“节后综合征”支招
发布时间：2013-05-11长假期间玩乐过度，走亲访友日程繁忙，难免打乱人体正常的生物钟，有的市民出现了失眠症状，有的则嗜睡，整天头昏脑涨。专家介绍，新的睡眠规律在4-6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡眠习惯到节后已不能和正常的作息时间相适应。[详细]
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熬夜女孩应该怎么保养自己
发布时间：2013-05-11经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。[详细]
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女性经期身体虚弱 可用食疗帮你缓解
发布时间：2013-05-11加味当归生姜羊肉汤 每次可用当归30克(宜用头或身)，生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片[详细]
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妇女不可百日无糖 科学吃糖才是最重要的
发布时间：2013-05-11中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。[详细]
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吃水果分时段更能养颜养生
发布时间：2013-05-11吃水果分时段更能养颜养生,这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果[详细]
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女性养生必备的十种好食物
发布时间：2013-05-11英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。 [详细]
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下午茶喝什么更健康呢?
发布时间：2013-05-11下午茶喝什么更健康呢?豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素[详细]
