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吃啥食物有其一定的保健作用
发布时间：2013-05-11每类颜色的食物都有一技之长，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧!下面不就有答案了! 红色食品 令人振奋+补铁假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之[详细]
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冬季滋阴润燥养生的5大肉类
发布时间：2013-05-11导读：猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。下面看看其他滋保养生的肉类。 冬季滋阴润燥养生的5大肉类 1、鸡肉：脂肪[详细]
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白领女性要哪些营养好
发布时间：2013-05-11白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。 饮食和工作一样，有的放矢才能事半功倍。白领女性要哪些[详细]
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推荐八种最佳营养食品
发布时间：2013-05-11导读：世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，女人尤其要多吃哦。 世上8种最佳营养食物，你吃了吗 ? 1、橙 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧[详细]
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多喝牛奶能达到减肥目的
发布时间：2013-05-11导语：牛奶作为美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？ 牛奶减肥原理 调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期[详细]
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秋天哪些蔬菜最有营养呢?
发布时间：2013-05-11导读：蔬菜含有我们日常饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素和矿物质，还可以美容养颜，而每个季节都有适宜吃的蔬菜，那么，在这个秋季我们吃哪些蔬菜是最营养呢? 秋天不可缺少的七种营养蔬菜 1.菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每2[详细]
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吃坚果有营养对身体有好处
发布时间：2013-05-11导语：吃坚果对身体益处多多，一起来看看坚果能创造的5个传奇神话。 神话1 补脑益智 脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。这都是坚果的强项。无论是对于大脑发育来说需要的第一营养成分--不饱和脂肪酸，还是构成脑神经细胞的主要成分--氨基酸，坚果[详细]
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主意：加重肠胃负担的几类食物
发布时间：2013-05-11导读：单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。下面看看其他食物对肠胃的影响。 主意：加重肠胃负担[详细]
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如何有效抵御反营养物质?
发布时间：2013-05-11导读：城市化给我们的生活带来便利的同时也带给我们一系列的污染，其中食品污染就和我们的健康息息相关。想要隔绝所有的污染是不现实的，我们所要做的就是在日常生活饮食中尽量减少污染物，增加有益成分。 这些方法 有效抵御反营养物质 食品污染催生反营养物[详细]
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冬季不要在清晨吃的5种食物
发布时间：2013-05-11导读：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列[详细]
