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排毒解压健康减肥食谱
发布时间：2013-05-115款排毒解压健康减肥食谱，年关将近，白领们都面临极大的压力，如何帮助缓解压力，美丽依然。对抗发胖和各种不适，看这五款健康减肥食谱吧。 蜂蜜排毒吃法 蜂蜜排毒吃法 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然[详细]
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午餐喝酸奶对肠胃有好处
发布时间：2013-05-11导读：很多人都已经形成了早晚喝杯奶的好习惯，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 酸奶 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 我们每天早餐的热能供应占当日总[详细]
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让你越吃越年轻4种减龄蔬菜
发布时间：2013-05-11保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。夏天，这4种美味又减龄的蔬菜一定要多吃，它们都有轻松赶走皱纹，紧致紧肤的神奇功效！ 苦瓜 一、苦瓜 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素c、维生素b1以及生物碱[详细]
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十种营养食品让你肌肉发达
发布时间：2013-05-11发达的肌肉除了需要完美的锻炼计划以外，还需要充足的营养射入，一下十种食物，让你的增肌计划加倍实现。 十种增长肌肉食品 十种营养食品让你肌肉发达 1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂[详细]
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早餐喝豆浆的禁忌与好处
发布时间：2013-05-11[导读]： 豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。 豆浆 早餐喝豆浆的禁忌与好处？知晓禁忌利弊再做决[详细]
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补充维生素C禁忌和注意事项
发布时间：2013-05-11导读：放眼望去,现如今市面上的补充维生素C的保健食品琳琅满目，有 VC咀嚼片，VC胶囊，以及各种名目繁多的VC美容饮品，销售商也正是抓住了人们这一心理需求，无孔不入，就连平日喝的饮料里也要强调其所含的VC成分有多高。然而，人们在一味的服用VC产品的同时[详细]
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女人养颜必知5大饮食秘诀
发布时间：2013-05-11岁月的痕迹，总是快速的显示在女人的脸上，抗衰老成了女人又一个必修课，环境污染日益严重，身体的健康，皮肤的损害也日益加重，应对恶劣的环境，我们要怎么做才能有效的保护我们的身体呢？才能更好的抗击衰老呢？ 女人养颜必知5大饮食秘诀 饮食秘诀1、多食[详细]
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哪5种颜色食物营养丰富?
发布时间：2013-05-11哪5种颜色食物营养丰富?饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。 5种颜色的营养食物 白色是指主食米、面及杂粮。 是供人们果腹和提供热量的食物，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。 黄色代表各种豆类食物。[详细]
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女性夏季饮食要掌握的忌宜
发布时间：2013-05-11夏天到了，气温急剧升高，各种冷冻产品成为人们眼中的宠儿，冷饮雪糕成为人们心中消暑第一品。然而，营养专家却指出，用果汁等甜饮补水只会导致身体 渴上加渴，用冷饮料消暑只会令身体越来越热。 夏天饮食 究竟夏季应该怎么消暑解渴呢？下面有请资深的营养专[详细]
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夏季清热降火的营养煲汤食谱
发布时间：2013-05-11炎热的夏天，吃什么都要讲究去火，降火。冰淇淋、糖水等就变成大家争先选择的降温方式，但是这些食物只是治得了一时，却不能根本的降火。体内的火还是一样的在烧着，不妨来煲一些去火去湿的靓汤，清清你体内的火焰吧！ 煲汤 夏日煲汤，料讲究败火、去湿，这[详细]
