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清凉解暑西瓜的饮食禁忌
发布时间：2013-05-11导言：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 健康提示：冰镇西瓜营养会变差！ 清凉解暑西瓜的饮食禁忌 ： 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%[详细]
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长期不吃主食会导致失忆
发布时间：2013-05-11长期拒绝主食可能导致失忆，致胖的元凶是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃，而为了保持健身的成果，阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类[详细]
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九个误区让蔬菜丢失营养
发布时间：2013-05-111.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。 因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时[详细]
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夏天多吃水果也可能会致肥
发布时间：2013-05-11导读：在炎热的夏天最适宜就是吃水果，夏天的水果款式多，而且清甜美味，有些也有消暑解渴的功效。因此不少人都喜欢在夏天多吃水果。不过吃水果需要注意一些习惯，因为水果内的果糖较高， 夏天多吃水果也可能会致肥 。 水果 夏天是水果盛产期，一般人对水果[详细]
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甜食的五种吃法有益身体健康
发布时间：2013-05-11有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖[详细]
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健康食用油饮食误区
发布时间：2013-05-11油是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要。如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。 近日我国着名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了建议。 食用油的安全吃法 误区1： 高温炒菜。很多[详细]
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警惕:15个健康饮食误区
发布时间：2013-05-11为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言!现在，是还你一个清晰的真相的时候了。 一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：应对之忌口，因为它们对人体的健康有害。而事实上真是[详细]
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火龙果富含花青素可改善贫血
发布时间：2013-05-11火龙果 火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。 火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以[详细]
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酸奶每天最合适的饮用量
发布时间：2013-05-11酸奶 每天喝酸奶最多２５０毫升 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类[详细]
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健康饮食的误区的八大传闻
发布时间：2013-05-11导读：你是不是总能在一些所谓最新最快最权威的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而无一利，比如油炸食物。但实际上真有那么可怕吗？一些大力倡导的健康饮食方法又真的健康吗？ 现在，我们就[详细]
