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女人切记西式早餐营养不均衡
发布时间：2013-05-11西式早餐除了热量高之外，营养也很不均衡，缺乏维生素、矿物质等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 一、速食早餐中式油炸早餐、西式早[详细]
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苦瓜如何吃营养又保健?
发布时间：2013-05-11苦瓜如何吃营养又保健? 苦瓜原产亚洲热带地区，以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。 有趣的是，苦瓜若与其他食物一起煮、炒，如苦瓜烧肉，苦味却不入肉中，因此有君子菜的美名。 苦瓜嫩瓜虽苦，但老瓜味甜。这是因为，嫩瓜的苦味来源于糖甙，其味甚苦，到果实成熟时，[详细]
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警惕：鲜果汁饮用时4大误区
发布时间：2013-05-11导读：市面上，鲜榨果汁搭配，成为了饮食间的潮流。以果汁来说，如今多种水果的混合果汁很受消费者的青睐。因为果汁混搭味道不但丰富，而且又可以同时摄取又多种营养，可以说是一举两得。然而，在果汁配搭时要小心四大错误。 在消费者心中，果汁由于其崇尚自[详细]
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揭穿女人9个饮食误区
发布时间：2013-05-11导读：为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言!现在，是还你一个清晰的真相的时候了。 揭穿女人9个饮食误区 1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，[详细]
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吃烤肉对身体的六大惊人危害
发布时间：2013-05-11导读：烤肉，是最受欢迎的食物之一，人人都喜欢吃。相约一群朋友去吃烤肉是很快乐的事。但是大家知道都美味可口的烤肉在烧烤过程，产生不少脂肪外，多吃也会上火，除此之外，吃烤肉对健康的危害有不少，你又知道吗? 去烧烤店，一定会点上肉类来烧烤。看着美[详细]
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十个喝牛奶误区对身体不健康
发布时间：2013-05-11导读：牛奶是很有营养价值的饮料，但是喝的时候一定要注意，一些错误的喝法对你的身体健康非常不利，大家要认清这些错误的喝牛奶的方法了。 十个喝牛奶误区对身体不健康！ 一、牛奶越浓越好 牛奶越浓越好不科学 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，[详细]
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吃鱼常见的四个误区
发布时间：2013-05-11导读：一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质，因此喜欢吃鱼的朋友要注意了! 很多人都喜欢吃鱼，因为鱼营养而容易消化吸[详细]
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警惕：癌症与饮食习惯密切相关
发布时间：2013-05-11[导读]全世界所有的癌症中有50%是吃出来的。这是科学家们经过社会调查、科学分析后得出的结论。 警惕：癌症与饮食习惯密切相关 越来越多的研究表明,癌症与生活方式,尤其是饮食习惯密切相关,人们如果能改变不良的饮食习惯, 那么, 60-70%的癌症是可以预防的。[详细]
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警惕:十大饮食营养禁忌
发布时间：2013-05-11导读：在饮食上，我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些饮食营养产生误解。以致影响我们从饮食中吸收营养。其实，那些营养禁忌，并不是真理，我们要吃得营养均衡，不要偏食才是营养真理。 很多朋友都误信坊间一些谣言，认为吃什么对健康[详细]
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怎样煲老火汤才是健康
发布时间：2013-05-11导读：广东人喜欢喝汤，而且长时间熬煮的老火靓汤是出了名的。广州居民约六成尿酸高，爱喝老火靓汤竟是重要原因。一般来说煲汤在2小时以内为宜。 如果食物炖煮的时间过长，会使汤中嘌呤、脂肪含量非常高。人喝下后容易产生高尿酸血症，引起痛风、肾病等。炖[详细]
