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神奇的减肚子收腹的健美操
发布时间：2013-05-10导读：20分钟可以拿来干什么呢?发个呆、喝杯茶还是听下歌?其实20分钟足够减掉你的小肚子上的赘肉，让你甩掉大腹便便。下面小编推荐的是具有 神奇的减肚子收腹的健美操 ，能够有效提高新陈代谢速度，让你的小肚子被消灭得无影无踪。 这套简易健美操在短短20分[详细]
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变成小蛮腰的三大妙招
发布时间：2013-05-10导读：每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。 变成小蛮腰的三大妙招 按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松[详细]
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饮食和运动消除腰部脂肪
发布时间：2013-05-10导读：小腹的肉肉特别顽固，如果用单一的方式确实是很难把腹部的肉肉去掉。饮食和运动合起来也是最见效的，但是你又不想委屈自己的胃口，所以你也不想节食。现在不用怕了，温热、揉捏、推拿三步让你的腰部脂肪全部不见。 无论如何努力的去减肥，可小腹上的赘[详细]
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3种肥腰类型的瘦腰技巧
发布时间：2013-05-10知己知彼，方能百战不殆！对于腿部而言，腰腹的赘肉是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前应该了解一下自己的腰到底属于什么类型的更为重要，只有找准方法才能少走弯路。下边就为大家介绍下不同类型的瘦腰技巧，看看你属于哪一种，对症下药。 不同类型瘦腰技巧[详细]
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七招减掉腰部赘肉 苗条身材不是梦
发布时间：2013-05-10导读：腰部的赘肉是很多伏案工作女性最头痛的问题，如何减肥瘦腰，成为了她们最关心的话题，无论是平日的聊天，还是上网查询，都少不了减肥瘦腰的身影。减肥有时并不像人们想像的那么困难。 腰部的赘肉确实是让人感觉到烦恼无比，小肚子在你的生活上带来了困[详细]
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夏日平坦小腹的5款茶饮
发布时间：2013-05-10导读： 最影响女性身材的部位可谓是腰腹了。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的心腹之患。因此，当腹围在90100厘米以上或腹围与臂围的比值女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可[详细]
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7招降压瘦腰减腹的秘诀
发布时间：2013-05-10导读：怎样消除腹部赘肉，白领女性的腰部，是最容易堆积脂肪的地方。一但出现了水桶腰的迹象，还非常的难减下。所以，对付恼人的腰部脂肪，不用电特效方法是不成的。 随着社会的发展，生活的压力、工作的压力，一直把都市人压的喘不过气来。许多人为了减压而[详细]
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简单实用的瘦腰腹方法
发布时间：2013-05-10导读：很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。 除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，下面为你一一介绍： 1、站[详细]
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腹部减肥最有效的美味水果
发布时间：2013-05-10导读：女性谁不希望拥有一个迷人的水蛇腰，但是，工作和生活的习惯的原因，长期的坐着，让女性都做出了腰部的赘肉。其实，许多常见的美味水果都有减肥效用。 如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口[详细]
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白领对抗腰腹肥胖的绝招
发布时间：2013-05-10腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。 白领对抗腰腹肥胖 慢跑[详细]
