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5种茶饮抑制腹部脂肪堆积
发布时间：2013-05-10[导读]饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱[详细]
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10个腹部按摩动作迅速瘦腰
发布时间：2013-05-10导读：有些MM因为工作压力大或者饮食的关系，每天的排便不大顺畅。今天就让小编来教你10个腹部按摩动作，快速产生便意，轻轻松松排清宿便，让你享受腹部平坦、身体轻盈的快感哦。 10个腹部按摩动作迅速瘦腰 1.推揉腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根[详细]
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全方位瘦腰的动作大全
发布时间：2013-05-10全方位瘦腰的动作大全 基本介绍： 按照介绍的顺序来做下面的动作。每个动作保持10秒钟，保持动作时要收缩小腹(就像一只球压在小腹上那样)，但不用秉住呼吸。每个动作重复4到8次。按照自己的情况选择不同的难易程度。如果你可以做到重复8次，那么就试一下增加[详细]
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教你在半天快速瘦腰的妙招
发布时间：2013-05-10谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多 教你在半天快速瘦腰的妙招 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也[详细]
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女性细腰瘦腹的独门妙计
发布时间：2013-05-10对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。 女性细腰瘦腹的独门妙计 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重[详细]
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女人床上最健康的瘦腰4动作
发布时间：2013-05-10许多爱吃不爱动的mm们已明显感觉那日益增肥的恼人小腹吧，想赶紧恢复昔日窈窕的你，首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，[详细]
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减腹部赘肉的肠运动
发布时间：2013-05-10大多数人们认为，只要没有腹泻和便秘，肠就没有问题。可是由于我们所摄入的食物被污染的缘故，想要维持一个结实坚固的肠并不容易。因此，加强肠的运动很重要。平时，如果我们坚持不懈地做瑜伽和腹肌强化运动，不仅可以加强肠的蠕动，预防便秘，刺激脖子与肩[详细]
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减掉身上肉肉的瘦腰妙招
发布时间：2013-05-10导读：每天吃过饭就坐着，造成很多OL腰上的游泳圈越来越厚重，小腹越来越松弛。看着那难看的凸腹，女人们都会烦恼不已，难道没有什么好 吗？其实只要掌握10个绝招，7天让你甩掉腰间游泳圈，拥有蚂蚁腰。 减掉身上肉肉的瘦腰妙招 1.做家务收腹法 或许你原本有[详细]
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腰围过粗提防代谢症候群
发布时间：2013-05-10导读：根据统计，腰围过粗的人约有50%的机率会合并有代谢症候群;在国内，平均每13分58秒就有一个人因代谢症候群衍生的慢性病死亡;体重减少5至10%，就能改高血脂、高血糖与高血压现象。 腰围过粗提防代谢症候群 什么是代谢症候群? 代谢症候群，早期又称为胰岛[详细]
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冬天轻松减掉腹部赘肉的食物
发布时间：2013-05-10导读：女生胖在肚子上，可是要比胖在什么地方都来得尴尬。尤其是冬季寒冷天气中大吃大喝后，肚子更是比其他的季节来得大了。所以对有小肚腩的美眉来说，冬季减肥的当务之急是先把小肚腩减掉。五种食物让你吃着喝着就瘦掉小肚子。 冬天轻松减掉腹部赘肉的食物[详细]
