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轻松甩掉腰腹赘肉的习惯
发布时间：2013-05-10导读：哪个MM不想要腰间无赘肉，穿上贴身衣物超fit超性感。不要让游泳圈变成变成你耍性感的累赘，今天就让太平洋女性网小编来为你支招，只要你养成以下这6个良好生活习惯，脂肪赘肉统统远离你。 轻松甩掉腰腹赘肉的习惯 一、多吃蔬菜和水果 三餐要做到饮食清[详细]
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绝对见效的7个MM瘦腰方法
发布时间：2013-05-10导读：有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的时间，可是半周不到就吃回了100。 绝对见效的7个MM瘦腰方法 这次弟弟[详细]
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让水桶腰消失瘦腹的妙招
发布时间：2013-05-10导读：对于长期坐办公室的女性，由于长期缺乏运动，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹，连往日纤细的水蛇腰俄不复存在，取而代之的是水桶腰，到底应该怎样才能将满腹的肥肉减掉成为了时下女性最为关注的话题。 让水桶腰消失瘦腹的妙招[详细]
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打造迷人性感腰的运动
发布时间：2013-05-10打造迷人性感腰的运动 练习器械：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。 准备活动：在做这几个动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。 1、龙卷风 练习部位：腹部 1、身体直立，双脚分开，右腿放于左腿前方。弯曲肘[详细]
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导致腰部长赘肉的5大原因
发布时间：2013-05-10导读：腰部肥胖会严重破坏身材的比例，使之外在形象魅力尽失。可这样的情况普遍存在，也让许许多多爱美者的自信心大受打击。想要让腰部有动人的曲线，那就先来了解一下导致腰部肥胖的原因吧！ 导致腰部长赘肉的5大原因 导致腰部肥胖的原因之一：吃油过量 人[详细]
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五种乐活瘦腹减腰法
发布时间：2013-05-10导读：最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致! 五种乐活瘦腹减腰法 乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 家务[详细]
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解读“小腰精”的瘦腰妙招
发布时间：2013-05-10说到腰，有多少人腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来的时候腰间不会压出游泳圈？不过，放心吧！这个现象很快就能改善，小编与解读瘦腰的秘密...... 饮食篇 1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁[详细]
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史上最有效的瘦腰运动
发布时间：2013-05-10史上最有效的瘦腰运动 办公室瘦腰法:站立，两腿分开与肩同宽，双手交叉举过头部，双臂伸直，弯向右边，使身体成一条弧线，坚持5秒钟；双臂返回身体正中，手肘弯曲，双臂放松，身体向右边弯下，坚持5秒钟。左边运动也依此进行。 身体要尽量弯曲，左右两边各做[详细]
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减出性感美腿的瘦腿妙招
发布时间：2013-05-10还在对别人的美腿垂涎欲滴吗？慵懒的你光是羡慕是没用的，还是快快行动起来，在这个冬天好好修炼修炼你的腿，不仅睡觉要注意，平时的一些护理也必不可少。教你4个瘦腿绝招，让你一次瘦个过瘾。 减出性感美腿的瘦腿妙招 第一招 睡觉 可能看到这个标题觉得很有[详细]
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拥有苗条身材的瘦腰饮食处方
发布时间：2013-05-10人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。 拥有苗条身材的瘦腰饮食处方 一、科学饮食 均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬[详细]
