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7大高纤维食品 激肠胃蠕动减小肚子
发布时间：2013-05-10许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。红薯用刷子清洗干净放入蒸锅中蒸煮，连皮一起吃，纤维质更丰富，刺激肠胃蠕动的效果最好。[详细]
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小腹凸起 便秘惹的祸
发布时间：2013-05-10明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。[详细]
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8大瘦腹秘方 让你轻松变细腰
发布时间：2013-05-10很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！[详细]
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5种流行瘦腰法 真的有效吗
发布时间：2013-05-10大学里十分流行的提腿屈伸、褒贬不一的仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做训练？每天训练多少才能够见效？[详细]
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瘦腰腹8招 又快又健康
发布时间：2013-05-10小蛮腰是女性显瘦的关键部位，尤其是在夏季，泳圈肚总会让你美丽大减分。[详细]
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淡盐水配合运动 清肠排毒瘦腰
发布时间：2013-05-10只有这样你才能让你的腰部越来越性感，越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。[详细]
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早晨喝水有门道 轻松瘦腰腹
发布时间：2013-05-10健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要，但你是否审视过，这一杯水到底该喝什么？[详细]
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6招瘦腰腹操 消灭小肚子
发布时间：2013-05-106招瘦腰腹操 消灭小肚子[详细]
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15天瘦腰全攻略 腰围瘦一寸
发布时间：2013-05-10怎样减肚子上的赘肉最快最有效？别急，今天就教你瘦腰的最快方法，只要执行这份收腹计划15天，就可以突击瘦腰腹，有效减肚子3cm。[详细]
