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练习肚皮舞 塑造迷人的小蛮腰
发布时间：2013-05-10拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题[详细]
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Saldana教你如何练出完美好身材?
发布时间：2013-05-10Saldana教你如何练出完美好身材?Saldana连登9月《Women’s Health》封面和《GQ》女郎写真，充分展示了她的姣好身材[详细]
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芭蕾舞蹈操 练出完美好身材
发布时间：2013-05-10芭蕾舞蹈操 练出完美好身材,相信各位MM都看过芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演员身材总是令人惊羡[详细]
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被窝减肥操 早晚锻炼最有效
发布时间：2013-05-10被窝减肥操 早晚锻炼最有效,一边呼气一边将双臂举直至头部两侧，手掌向上。呼吸时明显感觉被支撑起的腰部收紧起来。[详细]
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每天生活小动作 让你轻松瘦身
发布时间：2013-05-10每天生活小动作 让你轻松瘦身,刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。[详细]
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四种美丽又塑身的健身舞蹈
发布时间：2013-05-10四种美丽又塑身的健身舞蹈,锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部[详细]
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优雅芭蕾减肥运动 舞出完美身材
发布时间：2013-05-10右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。纤体部位：大腿，可伸拉此部位内侧肌肉。 [详细]
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不同年龄女人保持身材的方法
发布时间：2013-05-10不同年龄女人保持身材的方法,研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤[详细]
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清晨瘦脸操8个动作 快速变小V脸
发布时间：2013-05-10圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢？下面给你推荐超有效的三分钟按摩操[详细]
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中式塑身肚皮舞减肥法
发布时间：2013-05-10学肚皮舞，即使你节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没什么不好意思。身体要放得开，不能僵，否则不仅起不到健身效果，还会打击自信心。[详细]
